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除了藥物治療之外，
規律的生活＋均衡的飲食＋適度的活動＝憂鬱症的完全處方。

我們都以為，一旦開始服用憂鬱症的藥物，一輩子都脫離不了；
我們也都害怕，憂鬱症的藥物，會讓我們上癮，甚至藥會越吃越重……
但其實，服藥絕對不是憂鬱症唯一的治療方式，
在陪伴和傾聽外，我們還能為憂鬱症患者做更多。

書中一則則醫病之間互動的片段，能增加讀者對情緒的疾病的認識；
書中將引發憂鬱症的原因、用藥的利弊清楚的分析給讀者知道，
減少誤解及恐懼，書中還提出八個居家照顧的小技巧，
協助我們與情緒疾病患者相處，
此外，更透過飲食建議及專為憂鬱症患者設計的運動，
為憂鬱症患者提供了另一種紓壓管道，
期望每一位憂鬱症患者都能夠早日遠離藥物，恢復健康的身心。

本書特點

據調查，台灣每五個人中，就有一個人罹患憂鬱症，憂鬱症已經不再是難以啟齒的疾病，而是應該特別留意，加以預防的疾病之一。

本書具有以下三大特色：
1.釐清藥物與憂鬱症的關係：憂鬱症的人是否要吃一輩子的藥？孕婦是否能吃抗鬱藥？除了服藥，憂鬱症的病患是否沒別的治療方式？……關於憂鬱症用藥，醫師一次告訴你。

2.用最自然的方式預防憂鬱上身：不論你是不是憂鬱症的患者，透過飲食、運動和呼吸，你也能讓憂鬱症不輕易上身。物理治療師為你量身打造適合的運動，你也可以輕鬆做到。

3.提供最直接的照顧技巧：除了陪伴、傾聽和轉介，我們還能為憂鬱症患者做什麼，本書提供8個居家照顧小技巧，讓你輕鬆和憂鬱症患者相處。

作者簡介

鐘國軒醫師

一位好的醫師，不只是替病患治療身體上的疾病，還能夠替病患治療心理上的問題，可是，一位醫師每天要面對的病患何其多，再加上顧慮病患人力銀行比一比的隱私問題，一般醫師真的很難兩者兼顧，但這卻是精神科醫師的工作範圍。

一週排了六天門診，分別在三間醫院看診，並在台北醫學大學擔任講師，還抽時間寫部落格、擔任KingNet國家網路醫院的駐站醫師，鐘國軒醫師的忙碌可想而知，但，這卻不影響他對病患的認真和耐心。

就像他在這本書裡的自序〈聆聽病人的故事〉中寫的一樣，在診間，他用心的聽每一位患者的「心事」；在網路上，他認真的回覆每一則求助的訊息，每一位病患或是潛在的患者，在他眼中看到的都是一個人，一個受苦的人，一個有人的味道的人，一個有故事的人，因此，他用同樣是人的角度與對方一同感受、一同理解並且一同經驗生命的本質。

這本書，是鐘國軒醫師的第一本著作，分享這些臨床上的經驗，主要還是希望能幫助更多憂鬱症、雙極症的患者，看看別人的故事，學學裡面的方法，解開心中的結，找出自己生命的出口。

鐘國軒醫師的部落格：http://blog.yam.com/國際移工印尼ch2006ung

商品訊息簡述:

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  作者： 鐘國軒
  
  新功能介紹
  
  
• 出版社：小樹文化
  
  新功能介紹
  
  
• 出版日期：2013/05/02
• 語言：繁體中文

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